Naturheilpraxis Anke Thiel

Mein Gesundheitstipp für den Winter

Um gut durch die bevorstehenden kalten Tage zu kommen, möchte ich Ihnen zur Vorbeugung vor grippalen Infekten eine langjährig erprobte Winterkur mit Schüßler-Salzen empfehlen:

Lutschen Sie bitte morgens 3 Tbl. Nr. 10 Natrium sulfuricum, mittags 3 Tbl. Nr. 3 Ferrum phosphoricum, nachmittags 3 Tbl. Nr. 5 Kalium phosphoricum und abends 3 Tbl. Nr. 7 Magnesium phosphoricum. Diese Schüßler-Tabletten täglich bis Ende März eingenommen, stärken Ihre Abwehrkräfte. Bei "akuter Bedrohung", z.B. durch Grippewelle, erkrankte Mitmenschen usw., ersetzen Sie bitte die morgendliche Nr. 10 durch die Nr. 3.

Wenn es Sie dennoch "erwischt" hat, finden Sie das passende Schüßler-Salz anhand folgender Erkältungs-Symptome:

Nr. 2 bei laufender Nase wie Eiklar
Nr. 3 wenn die Ohren oder der Kopf heiß werden, akutes Fieber bis 38,5 Grad, als "Heiße 3" auch vorbeugend zur Abwehrstärkung
Nr. 4 wenn die Zunge weiß belegt ist, der Schleim ist zäh und weiß-grau
Nr. 5 wenn der Infekt Sie sehr erschöpft und das Fieber über 39°C steigt (Achtung: viel trinken! Bei hohem Fieber Therapeuten zu Rate ziehen!)
Nr. 6 das Fieber steigt am Abend, der Schleim rasselt, der Auswurf kann kräftig dunkelgelb sein
Nr. 7 bei krampfartigem Husten
Nr. 8 wenn die Nase läuft wie Wasser und der Schleim wund macht
Nr. 10 der Schleim hat eine grünliche Farbe
Nr. 11 Sie fühlen sich geschwächt und haben Verlangen, sich niederzulegen

Gut tut auch ein warmes Fußbad (Vorsicht bei Krampfadern!), heißer Holunderbeersaft mit Honig und gute Erkältungstees aus dem Naturkostgeschäft oder der Apotheke.

Ausreichender Schlaf, Ruhe und Zeit für die schönen Dinge des Lebens gehören so selbstverständlich zum Wohlbefinden dazu, dass man es nur allzu oft vergisst, dies zu erwähnen.

Aus der chinesischen Medizin stammt die Empfehlung, keine kühlenden Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, wenn es draußen kalt und nass ist.
Dazu gehören insbesondere: Zitrusfrüchte, Melonen und Gurken, Bananen, Rohkost, Salate, kalte Getränke, Milch und Milchprodukte, kohlensäurehaltiges Mineralwasser.

In den Wintermonaten tun Sie Ihrem Organismus Gutes mit wärmenden Speisen wie z.B.: Suppen und Eintöpfe, Hülsenfrüchte, warmer Getreidebrei, Datteln und Feigen, Nüsse und Rosinen, Zimt, Honig, Gewürztees

Vorschau auf das Frühjahr

Sind Sie Allergiker? Dann sollten Sie bereits jetzt im Winter mit der biologischen Hypo-Sensibilisierung beginnen. Die ersten Frühblüher sind schon aktiv, wenn draußen noch Schnee und Eis herrschen.